בשעה טובה הגענו לדפוס ההיקשרות הבטוח. זה שאליו כולנו שואפים. גם אם לא נצליח כל הזמן לחוש ולהתנהג כך יש לנו מודל לשאוף אליו.
יש אנשים שנוכחותם פשוט מרגיעה. כשהם נכנסים לחדר, משהו בנשימה של כולנו נרגע. הם לא מושלמים, אבל יציבים. לא מציפים, לא מתנתקים – פשוט כאן.
אלה הם הדולפינים – נולדו או התהוו עם דפוס היקשרות בטוח.
איך זה מרגיש?
הדפוס הבטוח הוא המקום שבו יש קרבה בלי חרדה, עצמאות בלי בריחה. אנשים עם דפוס זה יודעים לתת וגם לקבל. הם מרשים לעצמם להרגיש, אך אינם נשלטים על ידי רגשותיהם. הם מגיבים במתינות, יודעים לשים גבולות, ומצליחים לחזור לאיזון גם אחרי סערה.
כהורים – הם לא בהכרח מושלמים, אבל הם זמינים, מתקנים, ומרגישים ביטחון בהורות שלהם גם במצבים לא פשוטים עד קשים.
כמנהלים או יזמים – הם מובילים עם הקשבה. הצוות שלהם יודע שהם נוכחים ובמקביל חש שיש חופש, מרחב, אמון.
בזוגיות – הם מדברים על רגשות, משתפים, מקשיבים, ויודעים להרגיע ולהירגע בלי דרמה מיותרת.
מה קרה בילדות?
כדי שיתפתח דפוס בטוח, הילד צריך לגדול בסביבה שבה הרגש פוגש נוכחות עקבית של דמות בוגרת משמעותית.
זה לא אומר שהכול היה מושלם, אלא שהמבוגר ידע להגיב, להכיל, ולחזור לתפקד גם אחרי טעות של בני המשפחה כולל כמובן הילד.ה שהיית. הילד הרגיש: אני חשוב ומשמעותי. אני לא בודד. זה בסדר להרגיש ולהישאר בקשר.
למה דולפין?
כי הדולפין הוא חיה חברתית, אינטואיטיבית, נוכחת. הוא שוחה בלהקה, שומר על קשר עין, משדר מצוקה אם צריך – אך גם משחק, שמח, ונע בחן.
הוא נע בין עומק למרחב, בין קשר לעצמאות – בדיוק כמו מי שגדל בביטחון רגשי.
מה הריפוי?
אצל דולפין -אין “ריפוי”, אלא התרחבות.
דולפין שבטוח בעצמו – יכול להפוך למוביל רגשי, למרפא חברתי, למי שגורם לאחרים להרגיש בטוחים בעצמם.
המהות המתרחבת: לוויתן מרפא
הלוויתן נושא שירה בתדרים. הוא נע לבד – אך מחובר לכל הלהקה. הוא עמוק, איטי, בטוח בעצמו ובקולו יש ריפוי.
אדם עם דפוס היקשרות בטוח לא רק מצליח לנהל את רגשותיו, אלא גם משפיע על הסביבה שלו בשקט עמוק ומחולל שינוי.
מה המסר?
"אני נוכח, לא שולט. מחובר, לא נאחז. יציב וגם מאפשר לאחרים לעוף."
הדולפין המפותח לא רק שוחה – הוא מוביל את הלהקה דרך שמחה, נוכחות ואמון.
בואו נשחה קדימה
אם זיהית את עצמך -אשרייך.
ואם רק חלמת להיות דולפין -זה אפשרי.
מוזמנים ללמוד לשחות מחדש – הפעם במים שקטים מבפנים.
לי אישית יש רקורד נחמד של שחיינית ומאמנת שחיה גם בבריכה האמיתית וגם על היבשה דרך חיי היזמות והפיכת כאב לצמיחה.
שלכם, הפיה החתרנית
פרטי קשר: ברשתות החברתיות: שרונה דוכנה
פיסבוק https://www.facebook.com/SharonaDuchne
קישור למיזם האימוץ והאומנה: https://www.adoptionwisdom.com/
ווטסאפ 0522-941146
